29 грудня 2020
13 правил безпечної відпустки
1. Дізнайтеся про можливі інфекційні ризики, притаманні для цього регіону
Перед відпускою ознайомтеся з базовою інформацією щодо санітарно-епідеміологічної ситуації в країні.
2. Уточніть у свого лікаря, чи не потрібно зробити додаткові щеплення
Подбайте про медичне страхування — воно може допомогти у критичній ситуації. Намагайтеся також уникати хворих людей, прибувши до нової країни.
3. Подбайте про аптечку
Перелік необхідних медикаментів залежить не лише від стану вашого здоров’я, а й від санітарно-епідеміологічної ситуації в країні чи регіоні куди їдете. Візьміть з собою знеболювальні, антисептик та засіб для захисту від сонця (якщо це спекотні країни ).
4. Пийте лише воду в пляшках
Якщо такої можливості немає, воду потрібно кип’ятити.
5️. Не ковтайте воду в басейні
6. Не ігноруйте правила
Уважно читайте попереджувальні таблички, дотримуйтеся законів і правил — вони можуть вберегти вас, наприклад, від отруйних павуків чи змій.
7. Тримайтеся на відстані від тварин, особливо диких
Не годуйте їх із рук. Якщо вас вкусила дика тварина, негайно зверніться по медичну допомогу.
8️. Подбайте про захист від комах, змій та кліщів
Плануючи відпочинок на природі, обирайте одяг, який максимально закриває тіло.
9. Не робіть татуювання, манікюр та інші салонні послуги у закладах, які не викликають довіри
Краще утриматися від нового манікюру, але не наражати себе на небезпеку. Через кров передаються небезпечні хвороби: ВІЛ, гепатит B та С.
1️0. Дбайте про гігієну
Якщо не впевнені в якості прибирання в готелі, продезінфікуйте вимикачі та ручки дверей. Пульт від телевізора краще відразу помістити в поліетиленовий пакет. Не забувайте регулярно мити руки та дезінфікувати свій мобільний телефон.
11. Чистіть овочі і фрукти
Овочі та фрукти краще не лише мити, а й чистити, якщо маєте найменші сумніви щодо якості води.
12. Уникайте вуличної їжі
Будьте обережні з вуличною їжею, особливо з морепродуктами. Уникайте також страв із недостатньою термічною обробкою — стейк з кров’ю, шашлик.
13. Підготуйтеся до джетлагу
Джетлаг є нормальною реакцією нашого організму на різку зміну часового поясу, але до цього стану можна підготуватися, щоб він швидше минув. Перед перельотом варто достатньо відпочивати, почати поступово підлаштовуватися під “новий” режим та розслаблятися перед тим, як лягти спати.
ОСНОВНІ НЕБЕЗПЕКИ У ПОДОРОЖІ
Найпоширеніші загрози в подорожі - це так звана “діарея мандрівника”, комахи та дикі тварини.
“Діарею мандрівників” можуть спричинити нова їжа, вода та навіть довкілля, точніше мікроорганізми, які в них містяться. Найбільш поширеними причинами “діареї мандрівників” є ентеротоксичні штами кишкової палички, кампілобактерії чи віруси. Часто місцеві мешканці не відчувають суттєвого негативного впливу цих мікроорганізмів (в тому числі патогенних), адже пристосовані вже до них.
Комахи також становлять небезпеку для туристів. Йдеться зокрема про комарів, кліщів та деяких мух. Вони можуть переносити небезпечні хвороби: малярію, лейшманіоз, хворобу Лайма, кліщовий енцефаліт, японський енцефаліт, жовту лихоманку, сонну хворобу.
Дикі тварини є природним резервуаром збудників багатьох хвороб. Вони можуть бути заражені сказом або навіть переносити чуму, пташиний грип.
Людям із порушенням зору
